またしても、久しぶりの投稿になってしまいました。
昨年の８月からあるネットニュースで最近「きゅうり食べるだけダイエット」というのを読んだことで、私も挑戦することにしてみました。
ダイエットは今までも、走る、歩く。食べるものを減らす、制限する。食べたものを記録する。サプリメントに置き換える。サプリメントも数種類のんでみました。しかしどれも半年と続かずに断念してメタボ状態になっていました。
その時の体重が７８．８ｋｇでした。
現在の体重計の状態です。
いかがでしょうか。
もう少し前にブログにアップしようと思ったのですが、またやめてしまうのではないかと疑心暗鬼になっていましたから遅くなってしまいました。すでに半年以上経過していますしダイエットとしては簡単なのでまだ続けていけそうなのでこの時点でアップします。
方法としては至ってシンプルです。毎食前にキュウリを１本丸かじりするだけです。この毎食前というのがポイントです。私は仕事が自宅と近接しているのでほぼ毎食自宅の食卓で食べています。外に出かける仕事の人は難しいかもしれません。
初めはもろみなどを付けて食べていましたが、今では丸かじりでいっています。毎食前キュウリを１本食べるとそれだけでかなり満腹状態になります。他に食事に関しては制限がありません。ここがポイントですね。しかも最近の研究ではキュウリには脂肪を燃焼させる物質が含まれているという研究結果が出ています。
このダイエットでの一番の難点はキュウリが沢山必要になって来るということです。妻と息子も始めたので１日３人で９本必要です。キュウリは３日位経つとだめになります。スーパーのキュウリはあまり美味しくありません。なるべく道の駅へ買いに行くことにしています。まとめて３０本くらいはいつも買いますので怪しまれています。
皆さんも試してみてはいかがでしょうか。