先日月に１度の診察へ行ってきました。最近は血圧の測り方を変えたこともあって朝計っても１４０〜９０夜寝る前だと１００〜７０になっています。そこで先 生に今５錠飲んでる薬を減らせないかと相談したところ１錠だけ減らすことになりました。テンションが下がりっぱなしなのでもう少し減らして欲しかったので すが手堅いところになりました。
ここ1ヶ月ほどある健康法を実行しています。水素水を1日に２Ｌ飲むと言う健康法です。体の中の活性酸素と水素水が結びついて水になり体の老化を促進する 活性酸素を減らします。体に水分を十分取り込むことによって血液もさらさらに状態になります。もう一ついいことは朝起きてすぐ、毎食前、食後に飲むのでお 腹がいっぱいになりダイエット効果もあります。
一時８３ｋｇの体重が７９ｋｇまで減っていて２，３ヶ月減量が止まっていましたがこの１月で２，３ｋｇへって７６ｋｇのレベルまで到達しました。あと ４ｋｇ減らせば理想的な体重になってきます。後は運動量を少し増やすことだと思います。これがなかなか怠け癖がついた自分の体がゆうことを利きません。
もう少し暖かくなったらがんばろうと思います。